Kada je u pitanju zeleni smuti recepti se danas šire brzinom munje i osvajaju ceo svet. Ovo je sveojevrsni trend već nekoliko godina unazad. Najviše su tome doprinele društvene mreže poput instagrama, pinteresta i naravno fejsbuka. Iznenađujuće se jednostavno pripremaju, sastoje se od presnog organskog voća, sirovog lisnatog zelenog povrća i vode. Uprkos jednostavnosti, ovako napravljeni zeleni kašasti sokovi imaju ogromnu hranljivu vrednost. Sve to dugoročno vodi ka zdravijem načinu života. Najpopularnije povrće koje možete koristiti za pripremu ovih napitaka jesu rukola, lišće cvekle, blitva i raštan. Takođe za zeleni smuti koriste se i radič, kelj, zelena salata, peršun, spanać i repino lišće.
Recept: Zeleni šejk za početnike
- 1 šolja zelene salate
- 0.5 l vode
- 2 jabuke
- 1 kruška
- 1 kivi
- 1 narandža
Priprema: U blenderu prvo izblendati zelenu salatu sa vodom, zatim dodati ostalo voće, potom dodati kašičicu moćne moringe da pojačate detox efekat.
