Gubitak kilograma se postiže kombinacijom fizičke aktivnosti i pravilne ishrane. Istraživanja su pokazala da je hrana dosta važnija od vežbi i to 80-20 u korist pravilne ishrane. Plan za mršavljenje je neophodan.
Pročitaj više
Peruanska Maka u prahu ili kapsulama je najjednostavniji način da konzumirate ovaj koren. Tradicionalno se koristi za povećanje plodnosti muškaraca, kao i podizanje libida. Maka povećava energiju i fizičku izdržljivost.
Pročitaj više
Sveže, zeleno i zdravo! Spirulina je puna hlorofila, zato je zovu zelena krv. Obiluje i proteinima, stručnjaci kažu da ima 5 puta viš eprotrina nego jaja, zato je fantastičan izbor za vegane.
Pročitaj više
Moringa biljka ima 25 puta veće količine gvožđa od spanaća, a značajno manji broj nepoželjnih oksalata, pa je apsorbcija ovog minerala puno lakša. Upravo po tome je ova biljka posebna i smatra se kraljicom superhrane
Pročitaj više
Za šta je dobra alga spirulina Spirulina je pre svega poznata kao preparat koji se koristi za skidanje viška kilograma. Međutim, ona nije samo delotvorna za mršavljenje, već ima i drugih dobrobiti po ljudski
Pročitaj više
Zdrav umak sa moringom je prebogat vitaminima i nutrijentima, a uz to i preukusan!
Pročitaj više
Kako da najbolje održavamo svoje funkcije? Isto onako kako dobar strelac održava svoj luk
Pročitaj više
Maske od spiruline hrane kožu antioksidansima i povećavaju njenu elastičnost.
Pročitaj više
Karate - sport koji smiruje, fokusira i disciplinuje
Pročitaj više
Sigurna sam da fizička aktivnost uklanja nervozu
Pročitaj više
Problem se šećerom je što vam nijedan zdravstveni radnik neće reći da ga uzimate previše, ili da je šećer problem, ukoliko ne dobijete dijabetes – a tad je već kasno.
Pročitaj više
Od šargarepe, spiruline i nekoliko listova sveže nane možete napraviti izuzetan koktel. U tekstu pogledajte zašto je ova mešavina posebno zdrava. I šargarepa i spirulina i nana su zdrave i same za sebe.
Pročitaj više
Ovsene pahuljice su jako zdrav doručak, ali one mogu da služe vašoj lepoti i na druge načine. Ovas umiruje kožu i ublažuje zapaljenja, a čak može i da se bori protiv bubuljica. Zato
Pročitaj više
Verujem da 70% našeg zdravlja zavisi od onoga što unesemo u telo, čime ga hranimo. Na prvom mestu je ishrana, ali takođe i (ne)vazduh koji udišemo, kao i misli koje imamo.
Pročitaj više
Uprkos jednostavnosti, ovako napravljeni zeleni kašasti sokovi imaju ogromnu hranljivu vrednost. Sve to dugoročno vodi ka zdravijem načinu života.
Pročitaj više
Kuvari uvek vole izazove. Nekad dobijete nešto što je teško upotrebiti, ali treba dosta i objasniti ljudima, edukovati ih, da su to namirnice iz prirode i da su veoma zdrave.
Pročitaj više